Mariposa

En el estilo de natación llamado mariposa el nadador empieza colocandose bocabajo con la cara dentro del agua, cuando está en esta posición alarga los brazos por encima de la cabeza con los hombros extendidos. Los pies están juntos las manos entran dentro de el agua. Las piernas estan juntas y se mueven a la vez, dando una "padada" por encima del agua.La espalda se arquea y las caderas salen a la superficie, imitando la forma de nadar que tienen los delfines. A continuación los brazos, que se mueven a la vez, se introducen dentro de el agua y la empujan y la cabeza sobresale del agua, aqui es donde el nadador debe respirar, en este momento las piernas dan de nuevo una patada. Una vez acaban los brazos de empujar el agua salen a la supeficie cerca de la cadera, el nadador vuelve a dar una patada y los hombros vuelven a extenderse hacia denlante y comienaza otra vez el ciclo.



Fuente: http://www.cit.com.py/deportes/natacion/images/mariposa.JPG