Espalda

El estilo de natación llamado espalda el nadador se coloca tumbado bocarriba. Cuando esta en esta posición, con el pulgar apuntando para abajo, saca uno de sus brazos del agua. El otro brazo empieza a empujar por debajo del agua. Las piernas empiezan a movetse, como aleteando y ya no paran hasta que en nadador quiera dejar de nadar. Después el brazo que esta fuera del agua se levanta mientras que la mano va girando y el pulgar pasa a apuntar hacia arriba. El brazo que se encuentra dentro de el agua sigue empujando el agua. A continuación mientras el brazo que esta fuera del agua se mantiene extendido el brazo que estaba empujando el agua sale de el agua, cerca de la pierna y cuando el brazo que se encontraba desde un principio fuera entra en el agua empieza un nuevo ciclo, donde se repiten continuamente estos movimientos.


Fuente: http://estadium.ya.com/natacion_bebes/dibujoEspalda.jpg

Crol

En el estilo de natación llamado crol se lleban a cabo los siguientes movimientos: el nadado esta tumbado bocabajo y recto. Cuando uno de los brazos de el nadador sale del agua con el codo doblado, el otro brazo se mete dentro de el agua y empieza a empujar el agua. La cabeza se coloca dentro del agua mirando abajo y las piernas se mueven paleteando sin parar. El brazo que no estaba dentro del agua se levanta con el codo apuntando hacia arriba. El brazo que el nadador tiene dentro del agua se mete mas profundo en el agua y la empuja hacia atras. Cuando el brazo que esta fuera del agua entre en el agua, el brazo que estaba dentro del agua deja de "remar", con el hombro lejos de la cara. Aqui es cuando el nadador saca la cabeza para el lado y respira. Cuando el brazo que esta dentro del agua sale fuera del agua es cuando empieza un nuevo ciclo. El nadador mete la cabeza dentro del agua hasta que necesita respirar otra vez, normalmente lo necesita donde he dicho anteriormente, es decir, una vez por ciclo. Depués repite otra vez estos movimientos una y otra vez.

Fuente: http://www.cit.com.py/deportes/natacion/images/crol.JPG